let one's hair down 不拘朿、輕鬆隨便
說明：
let 是動詞，解「放下」。
放下頭髮和「不拘朿、輕鬆隨便」有什麼關連呢？這得要追溯到十九世紀的維多利亞時代的心靈狀態了。
十九世紀的維多利亞時代，可說是工業革命帶來豐盛物質生活的年代，但也是精神生活極為空虛的年代。
如果這聽起來有點兒抽象，您就想想《鐵達尼號》Titanic 中的女主角 Rose 吧，她身處的正是這兩難：身為沒落貴族的後裔，白天晚上都得挽起頭髮，在別人面前裝得道貌岸然。影片中唯一真正讓 Rose 感到輕鬆不拘朿的，就只有是男主角 Jack 叫 Rose 放下頭髮、替她畫肖像的時候了。
例子：
Come on, John. This is only a family gathering. You should let your hair down.
by Thomas Shum